Bien-être et équilibre

Les avantages de savoir comment débloquer son diaphragme

Le diaphragme fait partie des muscles dont on connaît le moins l’existence. Peu d’entre nous se demandent comment il fonctionne. Nous tenons à vous dire que son dysfonctionnement a des effets négatifs sur notre organisme et surtout sur notre état…

Le bien-être par le thé

Quand on parle de bien-être, on oublie souvent que cela passe aussi par l’intérieur. Grâce à ses ingrédients, le thé ou l’infusion peut procurer un réel bien-être à la personne qui le boive. Comment choisir un thé bien être Quand…

Massage naturiste : massage traditionnel en mieux ?

Si le massage traditionnel est la manipulation du corps par les mains dans un contexte thérapeutique ou de bien-être, le massage naturiste n’est pas autre chose, à la seule différence que l’ambiance est rendue voluptueuse, voire érotique. Penseriez-vous alors comme…

Faire du sport pour se sentir bien

Le sport est un exercice physique nécessitant un effort du corps qui se joue en équipe ou individuellement. Pour le pratiquer, il existe des valeurs qui sont nécessaires à respecter comme l’organisation, le fair-play, la compétitivité et le respect de…

Astuces pour passer l’hiver au chaud

C’est déjà l’automne. L’atmosphère se rafraichit. C’est le moment de ressortir le manteau, l’écharpe, les gants et le bonnet ! Quand le froid pointe le bout de son nez, mieux vaut se protéger si vous ne voulez pas être cloué…

Les bénéfices au fait d’être plus actif au quotidien

La sédentarité n’a jamais été bien ni pour la santé ni pour le mental et encore moins pour la ligne. Rester longtemps assis ou allongé est dangereux pour la santé. C’est la raison pour laquelle les scientifiques recommandent la pratique…

Que faire après un sauna ?

La meilleure façon de profiter de votre sauna est d’alterner entre la chaleur relaxante du sauna et la fraîcheur de la douche. La plupart des gens resteront dans leur sauna environ 10 à 15 minutes à la fois et sortiront…

Nature et bien être vont de paire : c’est scientifiquement prouvé

Les vacances ressourcent ! Pourtant, dès la rentrée, le rythme des horaires à concilier occupe rapidement chaque instant. Les activités de loisirs s’enchaînent souvent, dans le stress, comme de simples répits. Il est alors parfois difficile de retrouver le bien…