Comment se protéger contre le coronavirus?

  • 1 mars 2021
  • Modifié le : 1 mars 2021
  • Santé
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La pandémie de Coronavirus fait des millions de morts chaque jour dans le monde entier. Il serait une erreur de croire que l’on est hors de danger. Il est toujours aussi primordial de se protéger et de protéger notre entourage.

Les gestes barrières à respecter

On ne cesse de nous répéter ces gestes simples pour limiter la propagation du virus :

  • Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou avec une solution hydroalcoolique ;
  • Evitez de se toucher le visage ;
  • Respecter la distanciation de 2 mètres ;
  • Tousser et éternuer dans son coude ;
  • Se moucher avec un mouchoir à usage unique.

Les gestes à adopter si l’on est en contact avec quelqu’un

Notre vie quotidienne nous oblige parfois à être en contact avec d’autres personnes. Quand cela est inévitable il faut toujours suivre ces mesures de protection :

  • Ne pas se faire de bise ni se serrer la main ;
  • Maintenir une distance d’au moins 2 mètres ;
  • Porter un masque, même quand on parle ;
  • Utiliser une solution hydroalcoolique aussi souvent que possible.

Porter son masque dans les espaces publics

Il est conseillé de ne pas aller dans un endroit ou il y a des rassemblements. Cependant quand cela est nécessaire, le port du masque est obligatoire. Ils ont un pouvoir filtrant à condition de bien les utiliser. On peut même opter pour un masque en tissu made in France pour une meilleure qualité. Voici comment il faut utiliser son masque :

  • Bien se laver les mains avant de le toucher ;
  • Positionner son masque en le tenant avec son élastique ;
  • Il doit recouvrir le nez et la bouche pour être efficace ;
  • Il ne faut pas le toucher une fois qu’il est positionné ;
  • Le jeter toutes les 3 heures s’il s’agit d’un masque jetables  et bien les laver si ils sont en tissu;
  • Bien se laver les mains après l’avoir jeté.

Aérer les espaces fermés

Dans les lieux de travail ou a la maison, il est primordial d’aérer les pièces. Ouvrir toutes les fenêtres permet de réduire les risques de transmission du virus. Il est important de faire circuler l’air. Pour cela il faut :

  • Renouveler l’air de chaque pièce autant de fois que l’on peut;
  • Diminuer le nombre de personnes dans chaque pièce ;
  • utiliser des appareils de ventilation mécanique.

Se faire dépister au moindre symptôme

Il est fortement conseillé de se faire dépister dès l’apparition de symptômes même les plus léger comme la toux, la fièvre, le mal de gorge, les difficultés respiratoires, la perte du gout et de l’odorat. Dans ces cas il est recommandé de :

  • contacter urgemment un médecin ;
  • rester chez soi et éviter tout contact avec l’entourage
  • porter son masque.

Il faut donc rester dans le respect des normes, dans tous les aspects de notre vie. Il est nécessaire de respecter les gestes barrières, de prendre des mesures de protection quand on est en contact avec d’autres personnes, faire une bonne utilisation de son masque surtout dans les espaces publics, aérer les endroits clos et se faire dépister à la moindre apparition de symptômes.

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