Capofit, la meilleure salle pour des cours de pilates à Lyon

Pour développer ses muscles profonds et les renforcer, rien de tel que des cours de pilates à Lyon ! Situés...

Pour développer ses muscles profonds et les renforcer, rien de tel que des cours de pilates à Lyon ! Situés au niveau des abdominaux, des muscles du dos et du plancher pelvien, ils sont une zone majeure des énergies du corps.

Cette pratique sportive est idéale pour toutes les personnes qui souhaitent avoir conscience de leur corps, à la fois de ses forces et de ses limites, rendez-vous dans la salle de sport Capofit !

Cours de pilates à Lyon : découvrez la salle de sport Capofit !

Quel que soit votre niveau sportif, si vous souhaitez pratiquer une activité physique régulière, Capofit est une salle de sport dans laquelle il est possible de participer à différents cours de sport, quelle que soit votre préférence.

Pour vous éloigner de votre quotidien, pour répondre à des maux physiques, vous libérer des tensions nerveuses, ou tout simplement pour prendre du plaisir au fur et à mesure des semaines, pourquoi ne pas se laisser tenter par des cours de pilates à Lyon ? Reconnue comme complète et efficace, cette pratique sportive est des plus appréciées de tous les sportifs.

Mais si vous souhaitez tout d’abord en savoir plus ou en découvrir tous les aspects, il est tout à fait possible de choisir de profiter de votre séance d’essai ! Vous pourrez ensuite être sûr de l’abonnement dans lequel vous souhaitez vous lancer.

Capofit est une salle de sport dans laquelle il est facile de progresser ! Découvrez un accompagnement doux, favorable à la détente et au bien-être.

Quels sont les grands principes du pilates ?

Ouverts à tous les profils de sportifs, les cours de pilates à Lyon au sein de votre salle de sport Capofit sont rythmés par des exercices exigeants mais qui ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. C’est pour cette raison que nombreux sont les hommes et les femmes qui pratiquent cette discipline sportive !

Jeunes, personnes âgées, blessés, en convalescence, femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, personnes souffrantes de raideurs, de stress ou de fatigue chronique… Tout le monde peut pratiquer le pilates.

Tous les exercices qui peuvent vous être demandés sont adaptés en fonction de votre niveau, de vos besoins, et de vos pathologies éventuelles.

De plus, ce sport repose sur des grands principes que voici :

  • La respiration : la respiration latérale thoracique permet une meilleure utilisation des poumons,
  • La concentration : prenez conscience de chacun de vos mouvements, de leur exécution, et profitez d’un résultat optimal.
  • Le centrage : tous les mouvements effectués doivent être réalisés à partir du centre énergétique du corps (sangle abdominale)
  • Le contrôle : apprenez à contrôler vos mouvements tout en associant votre respiration et votre esprit. Soyez alors en pleine conscience de votre corps pour contrôler chacune des postures, chaque geste, afin de les ressentir.
  • La fluidité : effectuez des mouvements fluides avec une certaine grâce afin d’apporter équilibre et harmonie.
  • La précision : recherchez la qualité d’exécution du mouvement et non la quantité. Quelques mouvements ou quelques postures bien réalisés auront plus d’impact que plusieurs mal réalisés.

Capofit : les bienfaits des cours de pilates à Lyon

Si les cours de pilates à Lyon sont des cours de plus en plus convoités, cela n’est pas pour rien. En effet, après quelques séances, vous pouvez déjà sentir la différence tant au niveau de votre physique que de votre mental. De plus, à force de persévérance, ce n’est plus une sensation de changement qui se fait sentir, mais plutôt une réelle vision !

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux. Les voici : 

  • Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture (diminution des maux de dos, ventre raffermit, corps plus fort et plus souple).
  • Amélioration des gestes sportifs et meilleur contrôle de ces derniers,
  • Massage des organes internes,
  • Diminution des risques de blessure,
  • Diminution du déséquilibre musculaire,
  • Développement d’une musculature harmonieuse,
  • Amélioration de la circulation sanguine,
  • Meilleur assouplissement des muscles moteurs.

Pour les grands comme les petits sportifs, Capofit est une salle de sport où les cours de pilates à Lyon permettent de pallier à plusieurs maux. Si vous avez mal au dos, que vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale, que vous avez besoin de stimuler votre organisme, cette pratique est faite pour vous !

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